Comment augmenter votre masse musculaire grâce à la vitamine D ?

Dans une étude publiée dans la revue Plos One, des chercheurs de l’université de Birmingham préconisent un apport en vitamine D pour renforcer la masse musculaire ! Des études précédentes ont montré l’importance de la vitamine D, impliquée dans la prévention des maladies cardiovasculaires, le déclin cognitif, les maladies auto-immunes, le cancer. On connait également son … Lire plus…

Plus question d’hésiter, MÉDITEZ !

Don’t worry. Be happy… Et pour cela, rien ne vaut 25 petites minutes de méditation pratiquées pendant seulement trois jours, assurait une étude du département de psychologie de l’université Carnegie Mellon, publiée en juillet 2014. Pour démontrer les bienfaits de cette technique ancestrale, les scientifiques ont mené leur expérimentation sur 66 volontaires : après s’être concentrés … Lire plus…